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SOLGAR - MELATONINE 1 MG
50501
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Complément alimentaire à base de Mélatonile qui favorise l'endormissement
Cette neuro-hormone est produite à partir de la sérotonine par une toute petite glande au milieu du cerveau : la glande pinéale (épiphyse). Le rôle de cette glande est de contrôler les cycles veille/sommeil.
La production de mélatonile peut varier fortement d'une personne à une autre, expliquant que certaines personnes sont plutôt du soir et d'autres du matin. D'autre part, la production de mélatonile commence à diminuer dès la puberté et baisse régulièrement
Pour une réduction du temps d'endormissement, il faut 1 à 2 mg, juste avant le coucher : plusieurs études ont montré que la prise de mélatonile permettait de réduire le temps d'endormissement, particulièrement pour les personnes qui se sentent actives le soir et ont du mal à se lever le matin.
